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Ouvre les voies respiratoires, favorise la respiration nasale pendant l'exercice et augmente la capacité respiratoire.
Empêche la respiration buccale la nuit, Améliore la saturation en oxygène, Réduit les micro-réveils et booste la récupération
Avant toute pose, assure-toi que ta peau est propre, sèche et sans transpiration.
➡️ Utilise une lingette ou de l’eau claire pour nettoyer l’arête du nez, puis sèche bien la zone.
Place la bande au centre de ton nez, juste au-dessus des narines, là où tu sens les deux “boules nasales” (les valves).
➡️ Appuie du centre vers l’extérieur, en suivant la courbe naturelle du nez.
L’objectif : ouvrir mécaniquement les voies nasales pour maximiser le flux d’air inspiré.
Une fois bien placée, appuie fermement 10 secondes sur toute la bande pour une adhérence optimale.
➡️ Ensuite, inspire profondément par le nez : tu vas sentir instantanément une ouverture + une meilleure circulation de l’air.
🔁 Respire ainsi pendant ton échauffement ou ton effort pour habituer ton système respiratoire à travailler en nasal.
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